她是誰？

不管她是誰，我相信她不會花幾個小時看我的照片。

現在的問題是：我痴迷於我男朋友的前女友，或者更確切地說，痴迷於我男朋友的前女友的自我介紹。和他在一起一年之後，我對他感覺很好-安全，一切。我覺得自己和平常一樣漂亮，這並不漂亮，但我也不希望過度關注我的臉。但我還是忍不住看著她臉上的照片，她的衣服，她的新指甲。我不記得我什麼時候或為什麼開始了。

前幾天，我開始瀏覽她的標籤圖像。從那時起，我開始瀏覽她朋友的照片，為她自己貼上標籤。我注意到她給我男朋友照了一張她自己和男朋友合影的照片，這張照片是他和我開始約會一個月後用自私的手杖照的，當時他說不再見她了。我想問問他這件事，但我不想讓他知道我在幹什麼——不是因為這是錯的，而是因為這會讓我看起來很可憐。我相信她不會花幾個小時看我的照片。

我可悲嗎？我……同情嗎？我怎樣才能找到足夠的同情心來阻止自己這樣做，我應該試著從他那裡得到同情，還是只能得到——只值得——的蔑視和憐憫？

詼諧的回答：在一般原則上，不要嫉妒任何有自信心的人。話雖這麼說，儘管你很樂意，但我真的懷疑如果你要撫養一歲的他和他前任Instagram，你的男朋友會以輕蔑和憐憫來回應。你的目標太高了，帶著輕蔑和憐憫。這是肥皂劇的情感，我認為這是我稱你為戲劇皇后的禮貌方式。

事情是，你不是外向，注意力追求，高衝突風格的戲劇皇后。啊，你是那些低調的人，他們控制著混亂的控制量。（想想核反應堆，而不是核彈。）你說你的關係很安全，我相信你，但這可能是你行為的根本原因。安全是混亂的對立面，因此Instagram著迷就是你如何保持反應堆的燃料。

你是那些需要每天進行輕微自我破壞行為的人之一。（是的，這是你的事情）深入到前女友的社交媒體是一個很好的例子。還有和你男朋友提起Instagram的衝動，我確信如果我們一起度過下午，我可以指出另外十幾種你發現造成情緒自我傷害的小方法。

當然，你做這些事情是有原因的。它們滿足了你對混亂的需求。他們讓你加油。這比拿剃刀把你的大腿，但那基本上你的每次點擊前的照片做你造成的痛苦讓你感覺到的東西。是的，它有點疼，但它傷害的方式很好，你不太舒服。

那很好。我們都有受虐癖，Instagram跟蹤你男友的前男友是一個相當無害的方法，但你也應該退後一步，認識到這種行為如何適合於更大的自我破壞模式。你需要了解自己，否則你的行為永遠不會改變。

關鍵不是讓你找到足夠的同情來阻止自己這樣做。同情不是缺失的成分。你所需要的是一個替代燃料源，比混沌更危險的東西，以避開在事情發生時潛移默化的存在主義的倦怠，正如你所說的「安全」。

你需要的是自我實現。這是清潔和安全的替代品。這是一條不可悲的道路。你想停止在前女友的Instagram上爬行嗎？可以。識別你受傷的部分需要混亂來證明它的存在，然後將它從你的身份中驅逐出去。為自己而不是同情而接受。別胡鬧了。放開。

當然，最後一部分說起來容易做起來難，但無論如何他還是要做。投入工作。結束你對接受的混亂需要，觀察自我破壞是如何蒸發的。繼續看看你感覺好多少。我保證這是值得的。